설사원인1 우유와 변비의 관계는? 설사 변비 완화 유발 대체 식품 변비는 일상생활에서 흔히 겪는 소화 문제 중 하나입니다. 소화 기능이 원활하지 않을 때 대변이 불규칙하거나 배변 활동이 둔해지는 증상으로 나타납니다. 우유는 변비를 완화하는데 도움이 되는 영양소를 함유하고 있기도 하지만, 너무 많은 섭취나 개인의 특정 상황에 따라 변비를 유발할 수도 있습니다. 우유가 변비에 도움을 주는 이유 1. 수분 공급 우유의 대부분은 물로 이루어져 있습니다. 따라서 우유를 마시면 체내에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취는 변비를 완화하고 장의 움직임을 촉진하는 데 중요하므로, 우유를 마시는 것만으로도 이를 보충하는 효과가 있을 수 있습니다. 2. 유당의 작용 우유에는 자연적으로 생성되는 유당이라는 당분이 함유되어 있습니다. - 유당은 장으로 수분을 끌어당기는 역.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음
