락투신1 상추의 효능과 먹으면 졸린 이유는? 상추는 고기를 먹을 때 빼놓을 수 없는 쌈 채소 중의 하나로, 신선한 맛과 아삭하게 씹히는 느낌이 좋아 입맛이 없을 때 상추에 밥과 쌈장만 있어도 좋습니다. 그렇지만 상추의 효능이자 부작용일 수 있는 졸음 유발이 문제가 되기도 하는데요, 오늘은 상추의 효능과 섭취 시 졸린 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 상추 효능1. 뼈건강상추는 각종 비타민, 철분, 엽산, 칼슘이 풍부하여 철분의 채내흡수율을 상승시켜 뼈건강에 도움을 줍니다. 더불어 풍부한 철분과 엽산이 들어 있어 임산부에게 도움이 되며, 특히 비타민 B군에 속한 수용성 비타민 중 하나인 엽산은 태아의 발달에 도움을 주는 영양소로 임산부가 필수적으로 섭취해야 하는 영양성분입니다. 2. 심신 안정 / 불면증 해소가장 대표적인 상추의 효능으로, 불.. 2024. 5. 9. 이전 1 다음
